不同年龄段的体检项目清单，快快收藏！

在我们的一生中，身体的变化是不可避免的。年轻时，身体机能强健，但随着年龄的增长，机体逐渐衰退，各种疾病的风险也随之增加。定期体检可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，采取有效的预防措施，但不同年龄段的身体状况和疾病风险差异显著，体检项目也需“量身定制”。

早在2014年，中国《健康体检基本项目专家共识》就提出了“1+X”原则，明确区分了必选和备选的体检项目。

1（常规项目）：包括体格检查（身高、体重、血压）、实验室检查（血尿粪常规、肝肾功能、血脂血糖等）、辅助检查（心电图、超声等）。

X（专项筛查）：根据年龄、性别、家族史、生活习惯及慢性病风险的个体，增加针对性项目。

20-30岁

关注基础健康与预防

首先，我们来看看20到30岁这一阶段。这个阶段的年轻人正处于身体的黄金时期，身体机能良好，然而，健康问题并不遥远。此阶段身体机能良好，但需建立健康档案，重视传染病预防和早期筛查。

女性建议项目：

传染病筛查：HPV检测（建议在26岁前接种HPV疫苗，根据个体情况可扩展至45岁），接种麻疹-风疹-腮腺炎病毒疫苗。

基础检查：每年1次血常规、便常规、甲状腺功能、妇科B超。

乳腺健康：定期自我观察，发现异常及时就医；每2年1次乳腺B超。

男性建议项目：

传染病筛查：每年1次乙肝五项（若未接种疫苗）。基础检查：每年1次血常规、便常规、肝肾功能、甲状腺功能。前列腺健康：有家族史或症状者，可进行前列腺特异性抗原（PSA）检测。

图源：Pixabay

30-40岁

压力下的健康守护

随着年龄的增长，进入30到40岁阶段，生活的压力往往增大，很多人面临着家庭和工作的双重压力。在这一阶段，女性的内分泌系统可能出现失调，因此需要每年检查身高、体重、血压以及进行妇科常规检查。男性进入30岁，这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，运动量不足，容易发胖，需要关注血压、血糖、血脂等指标，定期进行相关检查。

女性建议项目：

代谢指标：每年1次血压、血糖、血脂检测。基础检查：每年1次血常规、便常规、甲状腺功能。

妇科检查：每3年1次TCT+HPV联合筛查（宫颈癌筛查）、白带常规、妇科B超。

乳腺检查：每年1次乳腺B超。

男性建议项目：

代谢指标：每年1次血压、血糖、血脂检测。

基础检查：每年1次血常规、便常规、甲状腺功能。

肝脏健康：长期饮酒者建议每年1次肝脏超声弹性成像。

男性健康：每年1次男性常规检查（膀胱、输尿管、前列腺等）。

图源：Pixabay

40-50岁

关注慢性病与肿瘤早期信号

当我们步入40到50岁，身体的各项机能开始逐渐减退，尤其是女性的卵巢功能可能会开始下降，面临更年期的挑战，因此，女性在此阶段需要更加关注乳腺健康和骨密度。男性也应加强对肺部和肝脏的关注，吸烟者要着重关注肺部健康，饮酒者则要重视肝部问题，并关注胃肠健康。

女性建议项目：

代谢指标：每年2次血压、血糖、血脂检测。

基础检查：每年1次血常规、便常规、甲状腺功能。

乳腺与妇科：每年1次乳腺钼靶/B超；每3年1次骨密度检测（绝经后改为每年）。

肿瘤标志物：根据家族史选择性检测（如CA125、CA153）。眼部健康：每年1次眼底检查。

胃肠健康：每年1次肛门指检；每5年1次胃镜。

男性建议项目：

代谢指标：每年2次血压、血糖、血脂检测。

基础检查：每年1次血常规、便常规、甲状腺功能。

男性健康：每年1次男性常规检查（膀胱、输尿管、前列腺等）。

肺癌筛查：吸烟者建议每年1次低剂量肺部CT（非普通胸片）。

骨骼健康：高风险人群（如长期使用激素、低钙饮食、长期吸烟/酗酒、缺乏运动者）建议每2~3年1次骨密度检测。

胃肠健康：每年1次肛门指检；每5年1次胃镜。

50岁以上

防控心脑血管疾病与肿瘤

进入50岁及以上，身体的机能进一步减退，面临的健康风险也随之增加。此阶段不仅要警惕各类肿瘤的发生，也要警惕心脑血管疾病的发生，同时做好关节肌肉功能的相关检查。许多女性已经进入了围绝经期，需要每年进行密集的检查，以预防相关的肿瘤和心脑血管疾病。男性的体检项目也同样需要更加全面，重点关注心脑血管、肿瘤和骨骼健康。

图源：Pixabay

男女共同项目：

代谢指标：每年2次血压、血糖、血脂检测。

基础检查：每年1次血常规、便常规、甲状腺功能。

心脑血管：根据个体风险（如高血压、高血脂）由医生建议检查频率，一般每2~3年1次心脏彩超、颈动脉彩超、经颅多普勒彩超；高血压患者加做动态血压监测。

肿瘤筛查：每年1次肿瘤标志物；肺癌高危人群每年1次低剂量CT。每10年1次肠镜，息肉史者每3-5年1次；胃镜筛查频率根据医生建议调整。

骨骼健康：每年1次骨密度检测（女性绝经后、男性70岁后加密频率）。

除了定期进行体检，健康的生活方式也是预防疾病的重要措施。科学均衡的饮食习惯、适量的运动、良好的作息都能够有效降低慢性疾病的风险。尤其是在快节奏的现代生活中，保持心情愉快、减少压力、增加社交活动也是促进身体健康的重要因素。

总结来说，不同年龄段的体检项目各有侧重，但定期体检的重要性始终不变。通过及时的体检，我们能够早发现、早治疗，改善健康状况，提升生活质量。希望每个人都能重视健康体检，做到未雨绸缪，保持健康的生活方式，为自己和家人创造一个更加美好的未来。

供稿单位：重庆科技馆
作者介绍：陈梦婷，重庆大学附属肿瘤医院医院主治医师，医学博士，国家注册营养师。
审核专家：李春藜
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