【医疗问答】为什么孕妈更容易便秘？

策划：中华医学会

审核：赵 杰 郑州大学第一附属医院 主任药师 教授

便秘是孕期常见的不适反应，11%～38%的孕妈会受到不同程度的便秘的困扰，特别是孕早期和孕中期。如果不及时纠正，可能引起痔疮，此外，若排便过于用力还可能引起子宫收缩，导致早产或流产。

为什么孕妈比一般人群更容易发生便秘呢？怀孕后，体内激素水平发生变化是引起妊娠期便秘的主要原因。体内分泌的孕激素等激素引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，也可导致便秘。除此之外，子宫增大引起肠道运动障碍，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力，结肠水分吸收增加导致大便干结等，都使孕妈比一般人群更容易发生便秘。另外，药物因素，如铁剂的的不良反应是便秘；饮食、活动因素，如膳食纤维摄入不足，活动量减少，不利于结肠蠕动均可引起便秘。

通过了解孕期便秘的原因，通过调整生活方式，合理膳食、多饮水、多运动、建立良好的排便习惯，孕妈妈们可以有效减轻或避免便秘带来的不适。